高齢者の為のチェアを使ったピラティスのワークショップにいってきました。 加齢に伴うからだの変化について、ピラティスで注意する事などをまずイントロダクションとして。 これを聞いただけで、「加齢」というものがもたらす大きな影響に考えさせられました。 明日から運動を始めなくちゃ！と私が追いたてられる気持ちに。 ワークアウトについては、バリエーションについて、より細心の注意を払わなければならないことを学びました。 歳を重ねて運動を続ける事の大切さを思い、自分自身がもっと身体を動かしていこうと心に思いました。