バースピラティススタジオの清水です。 今日はスタジオの小道具のご紹介♪ 「フィットネスサークル」 これを足の間にはさんでうちもものトレーニングをしたり、いろいろな使い方があるのですが、私のお気に入りはお尻メイク! とっても効くんです! ピンと上がったヒップとお尻との境目がある後ろ姿は素敵ですよね！ エクササイズ名はヒールスクイーズプローン。 担当インストラクターにお声がけくださませ♪ 素敵な一日を♪