2016年06月04日

今週のDVD★

2016年04月19日

バースピラティススタジオの清水です。
産後のお客様にモニターさんを頼みビフォーアフターをとりました。
産後6週でピラティスをトライ。

今回の担当インストラクターは芦田先生★
レッスン時間は30分と短かったのですが芦田先生の指導のもと、産後ピラティスにトライ★


お腹ラインと反り腰に変化がみられます❗


Sさん、当日に電車を反対方向に乗車されて遅れてこられたので次回は60分しっかりレッスンしてもらいます(笑)


今回は初回でしたが、3回目、10回目とアップします。お楽しみに♪


暖かな気候、素敵な１日を♪

2016年04月01日

バースピラティススタジオの清水です♪
今日はスタジオにあるピラティスの道具をご紹介♪
スパインコレクターという名前です。

このカーブに沿って背中をグーっと伸ばしたり、横向きに寝て脇を伸ばしたりひねったり。
またはカーブの上に座って数々の腹筋ワークもございます♪くびれたウエスト作りに大活躍★
トライしたい方はインストラクターまで♪
お待ちしております♪
info@birth-pilates.com
０３－５９５４－１４２４
スタジオホームページ
http://birth-pilates.com/
BIRTH　Pilates Studio ～バースピラティススタジオ

2014年01月21日

バースピラティススタジオの清水です。
今日のEquipmentはこれ！スタビリティークッション。

チャレンジワークが多くて、簡単な腹筋でもチャレンジに。
この上に立ったり座ったり、寝て行うエクササイズにも。

どれもチャレンジになります(笑)
素敵な一日を☆

http://birth-pilates.com/

2014年01月14日

こんなに種類もあるんです。
色の違いで強さが違います。
素材が違うものも出てきています。

お年賀おみくじの景品にもあるのでぜひ引き当ててください☆
今後エクササイズ紹介もしていきます☆

素敵な一日を☆

2014年01月07日

おはようございます☆
バースピラティススタジオの清水です。
今日のEquipmentはこれ！

ヒップアップに欠かせない強ーい見方。
『Arc』アークといいます。
今日も皆さんの後ろ姿を助けてくれます！
素敵な一日を☆