ピラティスも10回を越えると…

2017年05月30日

東京の空はすでに夏🎵

いかがお過ごしでしょうか。バースピラティススタジオの下曽小川ゆかりです。

今日、昨日セッションしたお客様から

うれしいメールをいただきました!
「…ところで今朝、今までで一番調子いいです。体が軽い、柔らかい、バランスがいい、ベルトが緩い。
バランスがいいを解説すると、朝シャワー派でして、片足立ちで足の裏を洗うんですが、全く安定し、しかも足の裏全部が見えるくらいよく曲がるのです。ほんまにびっくりしました。」
普段、丁寧な標準語を話す方なのですが、

思わずご出身の関西弁がこぼれでたようです。
ピラティスさんが、セッション10回を

越えると身体が違ってくると、言われた

通り、急に感覚がよくなって来られました。
ピラティスさんの叡智が今も活きて

お伝えできるのを有り難く思います。
そのお客様は、ピラティスさんの著書:

Return to Life Through Contrology ~リターン・トゥー・ライフ・スルー・コントロロジー~ ―ピラティスで、本来のあなたを取り戻す!

も読んでます。
素敵な1日を♪

芦田先生ラストレッスン!

2017年04月17日

バースピラティススタジオの清水です。

前々からご案内しておりましたが、芦田先生が明日4/18、バースで最後のレッスンとなります。

芦田先生のあとは清水と、下曽小川先生がレッスン担当いたします♪

明日若干の空き枠がございます。

レッスンご予約お待ちしております♪

嬉しいご報告

2017年04月10日

バースピラティススタジオの清水です♪

嬉しいお知らせがありました。

マタニティで通われていたお客様より無事のご出産を知らせるご連絡でした♪

嬉しい♪
ご結婚前からの長いお付き合いで、これまでライフスタイルにピラティスを続けて頂けて大変嬉しいです♪
家族が増え沢山の喜びが増えることと思います♪
そして、保育園が決まピラティスに復活されたお客様。
ダイエットに励み毎日頑張っているお客様。
目標は様々ですが、目標に寄り添いお手伝いさせていただきとても嬉しいです。

日々努力して参ります。
今日も素敵な1日を♪

お花見日和♪

2017年04月05日

こんにちは♪
今日はお花見日和でした。

ポカポカ陽気に満開の桜☆

明日も素敵な出会いがありますように♪

ご近所の桜、綺麗です♪

3月代行のお知らせ

2017年03月11日

いつもレッスンにお越し頂きありがとうございます♪

バースピラティススタジオの清水です。
3月代行のお知らせです。

● 3/27月曜日←芦田先生お休み

15:00~17:00清水担当

17:00~21:00下曽子川先生担当

● 3/28火曜日←芦田先生お休み

14:00~17:00清水担当

17:00~21:00下曽子川先生担当

こちらの担当となります。

どうぞよろしくお願いいたします♪

ありがとうございます♪

2017年02月03日

差し入れ☆

今週の香り♪

2017年01月31日

バースピラティススタジオの清水です。

今週の香りはティートゥリーとヒノキです♪

素敵な一日をお過ごしくださいませ♪

ピラティスでO脚改善の効果!!ビフォーアフター☆

2017年01月21日

今回はO脚改善のためのピラティスに来ているお客様に後ろ姿のビフォーアフター写真を撮らせて頂きました。

初めてご来店の時は、脊柱側弯症からの背中や腰の痛み改善をご希望でしたが、こちらはご自身の努力もあり、少しずつ改善され、次は美的な要素も!という事でO脚改善のトレーニングを行っています。

当初は膝や内腿を近づける方法もわからなかったとのことですが今は写真のように筋肉の意識が持てています!

まだ筋バランスの左右差や、筋持久力などが課題ですが、すごくよく頑張ってくださっています!

ありがとうございます!

今日も一日素敵な一日を♪

産後ピラティスの効果☆レッスン3回目☆

2016年11月23日

バースピラティススタジオの清水です。

【産後ピラティスのビフォーアフター第二弾!】

更新が遅れてしまいました。

今回のレッスン担当は芦田先生です。

55分のレッスンを3回目受ける前と後を見比べてみましょう。

この時、産後2ヶ月後半から3ヶ月の頃。まだ体重は戻っていないとのこと。

ピラティスレッスン3回目だと、レッスンをしていない一週間のうちに、お腹や姿勢がもとに戻ります。

レッスン内容は、骨盤底筋群の引き締めから大きなボールを使った腹筋運動。

背筋、背中を使う運動がしっかり入ってきます。

背中を丸めてよじって、深呼吸するだけで精一杯でしたとご感想頂きましたが、

レッスン後、姿勢が変わっていました!!!

と喜んでらっしゃいました♪
次は産後ピラティスレッスン10回目のアップです!

美尻と美脚を作る、フィットネスサークル

2016年10月21日

バースピラティススタジオの清水です。

今日はスタジオの小道具のご紹介♪

「フィットネスサークル」

これを足の間にはさんでうちもものトレーニングをしたり、いろいろな使い方があるのですが、私のお気に入りはお尻メイク!

とっても効くんです!

ピンと上がったヒップとお尻との境目がある後ろ姿は素敵ですよね!

エクササイズ名はヒールスクイーズプローン。

担当インストラクターにお声がけくださませ♪
素敵な一日を♪

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