STOTT PILATES®は身体の深層部を鍛え、姿勢を整え、心身をリフレッシュさせるエクササイズです。
無理なく安全に、呼吸と連動した滑らかな動きで体幹を強化し、柔軟性を高めます。
その結果、姿勢が改善され痛みやケガの予防にもつながります。
心身のリラックス効果もあり、ストレス軽減にも役立ちます。
当スタジオは一人ひとりの体質や目的に合わせてオーダーメイドのプログラムを提供し、
健康的な体と心を実現します。
「ピラティスを10セッション受けた後には違いがわかり、
20セッション終了後には違いを理解し、
30セッション終了後にはまったく新しい身体を手にいれているでしょう。」
ピラティスとは、ドイツ人のジョセフ・H・ピラティス(1880-1967)が提案したトレーニングプログラムです。
第一次世界大戦中に捕虜となり、英国で看護師として働いていた彼は、負傷した兵士のリハビリを行うために改良したベッドを使用したエクササイズを開発。
その後米国へ移住し、ピラティス専門のスタジオを設立。身体の内側を強く意識した安全なプログラムは、アスリートやダンサーたちに広まりました。
ハリウッドスターなどによりピラティスが注目をあび、現在では世界中のフィットネスまたは健康に関わる専門家たちに、心と体の結びつきを重視するエクササイズとして評価されています。
ピラティスは、一度きりの体験では効果を実感しにくいエクササイズかもしれません。
しかし、あなたのペースでよいので、続けていくことにより身体は必ず応えてくれます。
ケガ予防や腰・肩など
悩みを改善
ダイエット・
サイズダウンに効果的
運動パフォーマンス
の向上
基礎代謝がUPし
太りにくい体質に
冷え・便秘・むくみ
の解消
リハビリの次段階
として効果的
妊娠期・産後の
運動に最適
リラックス効果
ストレス発散
グループレッスンに
ついていけない
周りの目を気にせずに
やりたい
STOTT PILATES®の最大の特長は、その専門性と安全性です。理学療法士やスポーツ医学の専門家など、多分野のプロフェッショナルが協力し、科学的根拠に基づいて開発されたピラティスメソッドは、医療情報を取り入れ、常に現代の身体ニーズに合わせて進化しています。
600種類以上のエクササイズは、初心者から上級者まで、個々のレベルや目標に合わせて柔軟に調整できます。そのため、健康維持からアスリートのパフォーマンス向上から、妊娠中・産後のケア、リハビリまで、幅広いニーズに対応できます。
バースピラティスのインストラクターは、STOTT PILATES®の厳しい認定試験を通過した有資格者で、豊富な経験を持っています。一人ひとりの状態を丁寧にカウンセリングし、最適なプログラムを提供できる環境ですので、医療・フィットネス分野で世界的に高く評価されるSTOTT PILATES®の効果を、ぜひバースピラティススタジオでご体験ください。
マシンピラティス
プライベート体験レッスン