美しい姿勢としなやかな体を目指したいあなたへ。
マシンピラティスプライベートレッスンでは、単なる運動ではなく、体の内側から美しく変化できます。
経験豊富なインストラクターが、あなただけの美を叶えるお手伝いをします。
目的に合わせて選べる4つのコースをご用意しております。
それぞれのコースをベースに、ピラティスが初めてのお客様でも安心してご利用していただけるよう、お客様一人ひとりに合わせた個別対応プログラムをご用意しております。
お客様のお話・ご要望を聞き、お身体の状態からトレーニングの方向性を決めながらレッスンを進めます。
初めての方は、まずはこちらのコースを体験していただきます。
ピラティスマシンの使い方から、呼吸法、基本動作までを丁寧に指導します。マシンを使うことで、より効果的に全身運動ができ、美しい姿勢へと導きます。
運動経験がない方も、安心してご参加ください。
マンツーマンピラティスで理想の身体へ。 カウンセリングと姿勢分析に基づいたオーダーメイドプログラムで、あなただけのピラティスを体験してみませんか？ 経験豊富なインストラクターが、あなたのペースに合わせて丁寧に指導します。
妊娠中から産後まで、安心して続けられるマタニティピラティス。
当スタジオのレッスンは、楽しみながら運動できるだけでなく、出産に向けて必要な体づくりをサポートします。
安全で効果的なプログラムで、産後の体型戻しもスムーズに行えます。あなたと赤ちゃんのための、健やかなマタニティライフを応援します。
「産後の体型戻しで、もっと素敵な自分へ。」産後特有の体形の悩みを解決し、理想の体型へ導く産後ピラティス。
体力や筋力が低下した方、帝王切開など出産・産後にトラブルを抱えた方も安心して始められます。
産後のリセットに最適なプログラムで、無理なく、そして確実に、美しいボディラインを取り戻しましょう。
「ブレない体幹で、よりしなやかで強い自分へ。」姿勢の改善や柔軟性の向上、そして体幹強化を中心に、男性特有の悩みにアプローチするメンズピラティス。
肩こりや腰痛、猫背など、デスクワークや運動不足で硬くなった身体にも効果的。運動が久しぶりの方も無理なく始められます。
しなやかで軸の通った身体づくりを通して、見た目にも機能的にも整った自分を手に入れましょう。
特別な疾患をお持ちの方へ
乳がんリカバリー・脊柱側湾症・骨粗鬆症の方にも、安心して受けていただけるピラティスを。
Birth Pilatesでは、乳がんの術後リハビリを含む回復期の方や、脊柱側湾症・骨粗鬆症などの慢性疾患をお持ちの方にも安心してピラティスを行っていただけるよう、一人ひとりの状態や体調に合わせた丁寧なサポートを心がけています。無理のない動きと呼吸を大切にしたレッスンを通じて、身体の機能回復や日常生活の質の向上を目指します。
マシンピラティス
プライベート体験レッスン