バースピラティススタジオの清水です！今日のEquipmentはこれ！ソフトダンベル。中には砂が入っていて、柔らかいんです。金属のクールな感じも好きですがこの柔らかさもおすすめです☆ インナーマッスル向けの0.5kgと0.75Kg☆ 二の腕シェイプしていきましょう！ http://birth-pilates.com