バースピラティスが採用しているのは、「STOTT PILATES®（ストットピラティス）」という、カナダ発のピラティスメソッドです。これは、ピラティスの基本を守りながら、最新の医学やリハビリの知識を取り入れて進化した、安全で効果的なエクササイズです。

初級から上級までレベル分けされたマシンピラティスのレパートリーは、アスリートやダンサーの方々はもちろん、健康維持、体力増強を目指す方、リハビリ後のケアが必要な方まで、幅広いニーズに対応が可能でえす。
ピラティスは本来、リハビリの要素を含む繊細なエクササイズであり、医療行為に近い側面もあります。正しい知識や指導なしに自己流で行うと、かえって身体を痛めてしまうケースも少なくありません。「BIRTH Pilates Studio」では、そのような心配がないよう、専門知識を持ったインストラクターが一人ひとりの体の状態を丁寧に見極め、安全で効果的なトレーニングを提供しています。マシンを使ったサポートにより、無理なく正しい動きを身につけられるのも特徴です。初心者の方や身体に不安がある方も、安心して通っていただけます。