バースピラティススタジオの清水です。 今日のEquipmentはこれ！スタビリティークッション。 チャレンジワークが多くて、簡単な腹筋でもチャレンジに。 この上に立ったり座ったり、寝て行うエクササイズにも。 どれもチャレンジになります(笑) 素敵な一日を☆ http://birth-pilates.com/