新年のキャンペーン!ピラティス体験レッスン5000円! 入会金50%オフキャンペーン!

2018年01月01日

バーススタジオキャンペーン

あけましておめでとうございます!
2018年新年のキャンペーン☆

全てのお時間で体験レッスン5000円で受けられます。

ピラティスを始めるあなたへお得なキャンペーン!

ピラティス体験レッスン5000円!

入会金50%オフキャンペーン!

■お得にレッスン!● 体験レッスン9,800円を
体験レッスン5,000円で受けられます!

■入会金半額キャンペーン● 体験レッスン当日ご入会頂いた場合には入会金10,000円が50%オフ!
⇒ 1回体験後のご入会は5,000円でご入会頂けます。

キャンペーン期限は2018年3月末日までとさせていただきます。

ご連絡はこちら↓まで!お待ちしております。

info@birth-pilates.com

03-5954-1424

スタジオホームページ

http://birth-pilates.com/

BIRTH Pilates Studio ~バースピラティススタジオ~

年末年始営業時間のお知らせ

2017年12月10日

年末年始営業時間のお知らせ

会員の皆様

いつもお越しいただきありがとうございます。
年末年始営業時間のお知らせです。

本年の最終営業日は12月29日(金)営業時間を短縮して13:00~20:00下曽子川ゆかり先生が担当します。
12月30日から1月3日まで休業とさせて頂きます。
年始は1月4日(木)営業時間を短縮して13:00~17:00米澤まき先生が担当します。
1/5から通常営業となります。

【年末年始営業時間】
2017年 12月28日(木)  通常営業
2017年 12月29日(金)  時短営業 (13:00~20:00下曽子川担当)
2017年 12月30日(土) 休業
2017年 12月31日(日) 休業
2018年 1月3日(月) 休業
2018年 1月4日(火) 休業
2018年 1月3日(水) 休業
2018年 1月4日(木) 時短営業(13:00~17:00米澤担当)

2018年 1月5日(金) 通常営業

休業期間中のお問い合わせやご予約・キャンセル・変更につきまして、1月3日18:00から順次対応させて頂きます。
ご不便をおかけしますが何卒宜しくお願い申し上げます。

今後も、バース ピラティススタジオをどうぞよろしくお願いいたします。

バースピラティススタジオ スタッフ一同

料金システム改定のお知らせ

2017年12月01日

会員の皆様

いつも バース ピラティススタジオ にお越しいただきありがとうございます。
この度、エクストラレッスンの販売をお知らせいたします。

【 おしらせ内容 】
 ●エクストラレッスンの販売開始と85分レッスンの廃止
 85分レッスンを廃止するとともに、新たにエクストラレッスンの販売を開始します。レッスン内容は、ピラティス、筋膜アプローチ、ストレッチなどご要望に合わせて提供いたします。従来の55分レッスンに追加する形でご利用いただけます。

 エクストラレッスンは下記の販売価格とさせていただきます。

・15分  1,980円 都度払いのみ

・30分  3,980円 都度払いのみ

s《ご利用方法》

お手持ちの55分チケットにご希望のお時間分、追加料金を支払うことによりレッスンが長く受けられます。
従来のピラティスレッスンにプラスして、ピラティス、ストレッチ、筋膜にアプローチしたレッスンをご受講いただけます。従来の制度より、気軽にレッスンを延長でき、より効果的なレッスンを受けたい場合に、ご利用くださいませ。
ご予約の際にお時間のご希望とレッスン内容のリクエストをお申し付けくださいませ。

これからも皆様に、これまでどおりのピラティスとサービスを続けさせてください。
今後も、バース ピラティススタジオをどうぞよろしくお願いいたします。

バース ピラティススタジオ 清水

秋のキャンペーン!ピラティス体験レッスン5000円!入会金50%オフキャンペーン!

2017年09月08日

バーススタジオキャンペーン

秋のキャンペーン☆

全てのお時間で体験レッスン5000円で受けられます。

ピラティスを始めるあなたへお得なキャンペーン!

ピラティス体験レッスン5000円!

入会金50%オフキャンペーン!

■お得にレッスン!● 体験レッスン9,800円を
体験レッスン5,000円で受けられます!

■入会金半額キャンペーン● 体験レッスン当日ご入会頂いた場合には入会金10,000円が50%オフ!
⇒ 1回体験後のご入会は5,000円でご入会頂けます。

キャンペーン期限は2017年10月末日までとさせていただきます。

ご連絡はこちら↓まで!お待ちしております。

info@birth-pilates.com

03-5954-1424

スタジオホームページ

http://birth-pilates.com/

BIRTH Pilates Studio ~バースピラティススタジオ~

デンスブレスト 高濃度乳房 は日本人女性の8割

2017年06月30日

こんにちは♪

バースピラティススタジオの清水です。

先日、乳癌検診に行って来ました。
はじめてマンモグラフィーを体験しました。

その際に、「高濃度乳房・デンスブレストのためマンモグラフィーではほぼわからないので超音波の検査が有効ですね」いうことを言われました。
インターネットでこの言葉を調べると、日本人の8割、アジア人の6~7割は、高濃度乳房・デンスブレストとデータが出ているようでした。

ここ一週間くらいのお客様にこのお話をしたら、デンスブレストや高濃度乳房という言葉をご存知無い方も多くて、知らない方も多い事を実感しました。

乳癌検診を、マンモグラフィーとセットで受けている事が多いと思いますが、女性一人一人が、ご自身が、このデンスブレスト・高濃度乳房であるかを知っていることが、少しでも乳癌検診の助けになるのではと思いました。
私のマンモグラフィー画像は真っ白な見事な濃度でした。
今日も素敵な一日を♪

頂き物☆ 長野 小布施 くりあんケーキ🎵

2017年06月20日

バースピラティススタジオの清水です。

お客様よりお土産頂きました♪

長野県小布施のくりあんケーキ♪

ありがとうございます♪

頂きもの☆美と健康の甘酒♪

2017年06月16日

バースピラティススタジオの清水です♪

ピラティスレッスンにいらしたお客様より頂きものです。

健康によいと注目の甘酒!

神田明神近くの天野屋さん。地下に甘酒をつくる施設があるとのこと。手で麹を混ぜているんですよー!っと力説頂きました。

最近は甘酒をシャーベットにする食べ方もあるそうです。夏でも食べやすいですね🎵

週末の楽しみが増えました。

金沢土産も、ありがとうございます♪

7月レッスン代行のお知らせ

2017年06月16日

いつもレッスンにお越しいただきありがとうございます。

爽やかな朝です♪
1日のはじまり、日差しにパワーをもらいます♪

我が家のベランダ菜園のトマトも赤くなってきました。私の最近の趣味です(笑)息子が学校の授業で間引いたトマトの芽を土に植えたらみるみる大きくなっております!

トマトに実ができるまでこんなに時間とがかかるんだなあ。自然の恵みを実感しております。

お話は変わりますが、代行のお知らせです。

●7/1土曜日

清水お休み→下曽小川先生代行
●7/16日曜日

13:30~米澤先生お休み→下曽小川先生代行

7/17は祝日のため時短営業の予定です。おってお知らせさせてください。
素敵な1日を♪

半月板、膝の痛みとピラティス

2017年06月15日

こんにちは♪

スタジオに通ってくださっているお客様のお話です。

60代の女性。バレエやジャズダンスを趣味で続けているなか、ちょっとしたことから膝が痛くなってしまい、半月板を痛めてしまったとのこと。

続けてきたダンスを諦める言葉を口にしていらしたお客様。

去年の年末からバースに来てくださっています。

最近は膝の状態も改善されて、
『ダンス続けるのもう難しいかなと思ったけど、これなら続けられそう!』
と前向きになられていることが嬉しいです。

なんと1日3レッスン受けるほどの快調だそうです。すごい‼

彼女は半月板の状態は、膝の曲げ伸ばしをするときに違和感と、信号で小走りや、山登りのような長い階段登る動作のあと膝痛が出ていました。

ピラティスで筋肉の使い方を修正しながら、ダンスで疲労した筋肉のケア、アイシングやストレッチ、エクササイズをご自宅やダンスレッスン後に取り入れて下さるなどをコツコツ続けてくださいました。
今は、日常での痛みはほぼ無くなり、ダンスの中でどう向き合うかを対策されています。
ここに来て良かった!と言っていただけてとても嬉しいお言葉でした。
よし!今日もがんばぞ☆
素敵な1日をお過ごしくださいませ♪

ストレスが原因!?筋膜も絡まり身体が固く?

2017年06月14日

モヤモヤがすっきり
銀座の街路樹も緑が濃くなってきました。

バースピラティスのゆかりです。
清水先生が受講されたZENGA、

最新の筋膜へのアプローチが盛り込まれているとのことで、興味津々です!
私も、去年、筋膜フィットネスを受講して、エクササイズとともに学会での研究成果を学びました。
筋膜は骨や筋肉を包む膜です。

ボディスーツのようにつながって

身体を形作っています。
その身体に張り巡らせたネット状の

筋膜に様々な機能が備わっていることが

近年、解明されてきてます。
第六感、シックスセンスをつかさどるのは筋膜ではないか、といわれているそうです。

昔から『身の毛もよだつ』とか

『肌に粟を生じる』とか皮膚から感じることが言われてますね。

直感力やひらめきにも通じるものと思います。
また、筋膜には、記憶する機能もあるそうです。

その時に何年も疑問に思っていたことが、あっ!このことだったか、と解けてうれしかったことを思い出します。
5年ほど前、ヨガフェスでインド人の先生のヨガクラスに参加したことを

思い出しました。
その先生がクラスの初めに

「ヨガとは、身体の至るところに

チェーンのように絡んだストレスをほどくことなんですよ」と言われました。

その時の私には何を言われているのか

さっぱり分かりません。

「日々、私達は些細なことをガマンするだけで身体に小さな鎖のようなものが結ばれていくのです。例えば、眠いけど我慢して仕事するというなこともストレスになって記憶されるのです」と。
筋膜の話を聞いて、あの時ヨガマスターが言っていたことは、このことだったんだ!と合点がいきました。
まさに、ストレスによって筋膜がつれたりねじれたりして、鎖のように絡まったことを言っていたのだろうと。
ハテナが解決され、すっきりしました。
ピラティスにも、もともとヨガの要素が取り入れられており、

筋膜に働きかける動きが存分にあります。

意識的に動くことで、さらにその効果が高まります。
ピラティスをした後の爽快感や

マインドフルネスと言われるのも

そういう効果があるからなのでしょうね。
梅雨の季節も、ピラティスで動いて

すっきりいたしましょう!

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