子連れok!産後リカバリーピラティス~赤ちゃんと一緒@東池袋【2014年10月】

2014年10月09日

ピラティスイベント情報

お子さんと参加できる、イベント開催!

お子さん連れてピラティス★
ワンコインレッスンです。お気軽にいらしてください。
レッスンは保育がございませんので赤ちゃんもママに負けずにパワフルに動きまわってもOK。
すっきりピラティスしませんか?楽しく身体を動かせればと思います。
子育ての気分転換に★

産後リカバリーピラティス~赤ちゃんと一緒@東池袋【2014年 10月】

■日時 : 2014年 10月 29日 (水曜日)
★ マットクラス 10時半~(60分)
定員:8名
参加費:500円
■場所 : 東池袋第四区民集会室(和室)
  豊島区東池袋4-32-15 ソシエ東池袋内
■内容 : 赤ちゃんと一緒★産後リカバリーピラティスピラティスの呼吸、骨盤にアプローチした簡単な体操を赤ちゃんと一緒にいかがですか?赤ちゃんに合わせてママは運動、途中お休みしてもよし、どこまで参加するかは二人のペースに合わせてください。(お子様の保育はございません)

■持ち物 : バスタオル(ピラティスマットの代わりに使います)、動きやすい服装、お飲み物(ママの水分補給として、蓋ができるものを)、お子さんのケア用品は各自お持ちください。

■注意~産後、医師から運動制限等がでている方は下記までご相談くださいませ。

●参加方法 ●
ご希望の方は下記までお名前・連絡先(メール)のご連絡お願いいたします。info@birth-pilates.com (24時間受付)03-5954-1424 (9時半~17時)担当 清水宛前日、当日にご都合が悪くなりましたら、お気軽にご連絡くださいませ。集会所には9時半前後から入れます。赤ちゃんのご都合にあわせてお越しください。

■ご案内■
ソシエ東池袋内東池袋第四区民集会室(和室)です

■最寄り駅有楽町線    東池袋駅都電   東池袋4町目駅エレベーターは駅かサンシャインの中にございます。集会所入り口は、造幣局側、坂の途中にございます。エレベーターで2階へ上がり正面になります。ご興味ございましたらinfo@birth-pilates.com (24時間受付)までお気軽にご連絡くださいませ!どうぞよろしくお願いいたします★

http://birth-pilates.com/

清水まいこ

今日のEquipment【ソフトダンベル】

2014年03月04日

バースピラティススタジオの清水です!今日のEquipmentはこれ!ソフトダンベル。中には砂が入っていて、柔らかいんです。金属のクールな感じも好きですがこの柔らかさもおすすめです☆

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インナーマッスル向けの0.5kgと0.75Kg☆

二の腕シェイプしていきましょう!

http://birth-pilates.com

遅い新年会!

2014年03月04日

先週、スタジオのトレーナーさんと、新年会に!

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” width=”400″ height=”400″ />八丁堀にあるレトノにて。今年も一年がんばるぞー!っても月ですね(笑)

子連れok!産後ピラティスサークル東池袋【2014年 2月・3月】

2014年02月17日

ピラティスイベント情報

お子さんと参加できる、イベント開催!

お子さん連れてピラティス★
ワンコインレッスンです。お気軽にいらしてください。
レッスンは保育がございませんので赤ちゃんもママに負けずにパワフルに動きまわってもOK。
すっきりピラティスしませんか?
楽しく身体を動かせればと思います。子育ての気分転換に
★産後リカバリーピラティス~赤ちゃんと一緒@東池袋【2014年2月・3月】
■日時 : 2014年 2月 26日 (水曜日)
          3月 26日 (水曜日)
★ マットクラス 10時半~(60分)  
定員:8名  参加費:500円
■場所 : 東池袋第四区民集会室(和室)  豊島区東池袋4-32-15 ソシエ東池袋内
■内容 : 赤ちゃんと一緒★産後リカバリーピラティスピラティスの呼吸、骨盤にアプローチした簡単な体操を赤ちゃんと一緒にいかがですか?赤ちゃんに合わせてママは運動、途中お休みしてもよし、どこまで参加するかは二人のペースに合わせてください。(お子様の保育はございません)
■持ち物 : バスタオル(ピラティスマットの代わりに使います)、動きやすい服装、お飲み物(ママの水分補給として、蓋ができるものを)、お子さんのケア用品は各自お持ちください。
■注意~産後、医師から運動制限等がでている方は下記までご相談くださいませ。
●参加方法 ●
ご希望の方は下記までお名前・連絡先(メール)のご連絡お願いいたします。
info@birth-pilates.com (24時間受付)
03-5954-1424 (9時半~17時)
担当 清水宛

前日、当日にご都合が悪くなりましたら、お気軽にご連絡くださいませ。集会所には10時前後から入れます。赤ちゃんのご都合にあわせてお越しください。
■ご案内■
ソシエ東池袋内東池袋第四区民集会室(和室)です
■最寄り駅有楽町線    東池袋駅都電   東池袋4町目駅エレベーターは駅かサンシャインの中にございます。集会所入り口は、造幣局側、坂の途中にございます。エレベーターで2階へ上がり正面になります。ご興味ございましたら
info@birth-pilates.com (24時間受付)までお気軽にご連絡くださいませ!

どうぞよろしくお願いいたします★

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清水まいこ

頂きもの

2014年02月11日

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ありがとうございます(^-^)
健やかな成長をお祈り申し上げます☆

子連れで産後リカバリーピラティス@東池袋【4月】

2013年04月06日



ピラティスイベント情報



お子さんと参加できる、イベント開催!

 

お子さん連れてピラティス★

ワンコインレッスンです。お気軽にいらしてください。

レッスンは保育がございませんので赤ちゃんもママに負けずにパワフルに動きまわってもOK。

すっきりピラティスしませんか?楽しく身体を動かせればと思います。

子育ての気分転換に★



産後リカバリーピラティス~赤ちゃんと一緒@東池袋【4月】



■日時 : 2013年 4月 24日 (水曜日)

★ マットクラス 10時半~(60分)

  定員:8名

  参加費:500円

■場所 : 東池袋第四区民集会室(和室)

  豊島区東池袋4-32-15 ソシエ東池袋内

■内容 : 赤ちゃんと一緒★産後リカバリーピラティスピラティスの呼吸、骨盤にアプローチした簡単な体操を赤ちゃんと一緒にいかがですか?赤ちゃんに合わせてママは運動、途中お休みしてもよし、どこまで参加するかは二人のペースに合わせてください。(お子様の保育はございません)







前回のボールクラスの様子



■持ち物 : バスタオル(ピラティスマットの代わりに使います)、動きやすい服装、お飲み物(ママの水分補給として、蓋ができるものを)、お子さんのケア用品は各自お持ちください。



■注意~産後、医師から運動制限等がでている方は下記までご相談くださいませ。



●参加方法 ●

ご希望の方は下記までお名前・連絡先(メール)のご連絡お願いいたします。info@birth-pilates.com (24時間受付)03-5954-1424 (9時半~17時)担当 清水宛前日、当日にご都合が悪くなりましたら、お気軽にご連絡くださいませ。集会所には9時半前後から入れます。赤ちゃんのご都合にあわせてお越しください。



■ご案内■

ソシエ東池袋内東池袋第四区民集会室(和室)です



■最寄り駅有楽町線    東池袋駅都電   東池袋4町目駅エレベーターは駅かサンシャインの中にございます。集会所入り口は、造幣局側、坂の途中にございます。エレベーターで2階へ上がり正面になります。ご興味ございましたらinfo@birth-pilates.com (24時間受付)までお気軽にご連絡くださいませ!どうぞよろしくお願いいたします★



清水まいこ

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