ストレスが原因!?筋膜も絡まり身体が固く?

2017年06月14日

モヤモヤがすっきり
銀座の街路樹も緑が濃くなってきました。

バースピラティスのゆかりです。
清水先生が受講されたZENGA、

最新の筋膜へのアプローチが盛り込まれているとのことで、興味津々です!
私も、去年、筋膜フィットネスを受講して、エクササイズとともに学会での研究成果を学びました。
筋膜は骨や筋肉を包む膜です。

ボディスーツのようにつながって

身体を形作っています。
その身体に張り巡らせたネット状の

筋膜に様々な機能が備わっていることが

近年、解明されてきてます。
第六感、シックスセンスをつかさどるのは筋膜ではないか、といわれているそうです。

昔から『身の毛もよだつ』とか

『肌に粟を生じる』とか皮膚から感じることが言われてますね。

直感力やひらめきにも通じるものと思います。
また、筋膜には、記憶する機能もあるそうです。

その時に何年も疑問に思っていたことが、あっ!このことだったか、と解けてうれしかったことを思い出します。
5年ほど前、ヨガフェスでインド人の先生のヨガクラスに参加したことを

思い出しました。
その先生がクラスの初めに

「ヨガとは、身体の至るところに

チェーンのように絡んだストレスをほどくことなんですよ」と言われました。

その時の私には何を言われているのか

さっぱり分かりません。

「日々、私達は些細なことをガマンするだけで身体に小さな鎖のようなものが結ばれていくのです。例えば、眠いけど我慢して仕事するというなこともストレスになって記憶されるのです」と。
筋膜の話を聞いて、あの時ヨガマスターが言っていたことは、このことだったんだ!と合点がいきました。
まさに、ストレスによって筋膜がつれたりねじれたりして、鎖のように絡まったことを言っていたのだろうと。
ハテナが解決され、すっきりしました。
ピラティスにも、もともとヨガの要素が取り入れられており、

筋膜に働きかける動きが存分にあります。

意識的に動くことで、さらにその効果が高まります。
ピラティスをした後の爽快感や

マインドフルネスと言われるのも

そういう効果があるからなのでしょうね。
梅雨の季節も、ピラティスで動いて

すっきりいたしましょう!

マシンピラティスでヨガ!筋膜アプローチ☆ZENGAコース受けてきました

2017年06月09日

バースピラティススタジオの清水です♪

筋膜へのアプローチが注目を集める最近。

STOTTのピラティスにも筋膜の要素がたくさん入ってきています。
今年にはいってから東京や大阪で開催出されているピラティスのワークショップや勉強会では「筋膜」の話がもりたくさん。
今やピラティスのレッスンのなかでも筋膜へのアプローチも常になってきつつあると感じます。
GWに筋膜アプローチのひとつであるZENGAコースを受けてきました。マシンを使った筋膜アプローチ。

早速ピラティスレッスンでアウトプット♪

お客様より良きご感想を頂き、学びを感じました。

7月と8月にワークショップがあるのでまたまた勉強にいってきます!
素敵な1日を♪

夏のキャンペーン ピラティス体験レッスン5000円! 入会金50%オフキャンペーン!

2017年06月02日

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ご連絡はこちら↓まで!お待ちしております。

info@birth-pilates.com

03-5954-1424

スタジオホームページ

http://birth-pilates.com/

BIRTH Pilates Studio ~バースピラティススタジオ~

ピラティスも10回を越えると…

2017年05月30日

東京の空はすでに夏🎵

いかがお過ごしでしょうか。バースピラティススタジオの下曽小川ゆかりです。

今日、昨日セッションしたお客様から

うれしいメールをいただきました!
「…ところで今朝、今までで一番調子いいです。体が軽い、柔らかい、バランスがいい、ベルトが緩い。
バランスがいいを解説すると、朝シャワー派でして、片足立ちで足の裏を洗うんですが、全く安定し、しかも足の裏全部が見えるくらいよく曲がるのです。ほんまにびっくりしました。」
普段、丁寧な標準語を話す方なのですが、

思わずご出身の関西弁がこぼれでたようです。
ピラティスさんが、セッション10回を

越えると身体が違ってくると、言われた

通り、急に感覚がよくなって来られました。
ピラティスさんの叡智が今も活きて

お伝えできるのを有り難く思います。
そのお客様は、ピラティスさんの著書:

Return to Life Through Contrology ~リターン・トゥー・ライフ・スルー・コントロロジー~ ―ピラティスで、本来のあなたを取り戻す!

も読んでます。
素敵な1日を♪

インストラクター担当時間変更のお知らせ♪

2017年05月12日

バースピラティススタジオの清水です。

今日も暑い1日になりそうですーー。
さて、ブログでもご案内がおそくなってしまいましたが、4/19以降下記のお時間でピラティスレッスンをトレーナーが担当します。
どうぞよろしくお願いいたします♪

   大きく変更があったのは月曜日、火曜日になります。

これまで芦田先生が担当していたお時間を清水と下曽小川ゆかり先生で担当します。

また、今後土曜日の営業時間が延長になる予定です。
夏に向けてよりピラティスを受けやすくするメニューもご用意致します。

今日は金曜日。週末は素敵な時間をお過ごしくださいませ♪

芦田先生がご退職されました

2017年04月19日

昨日、芦田先生最後のレッスンが終了しました。

沢山の方に好かれ、リクエストを受ける、とても素敵な先生です。

記念撮影。サークルが不思議な仕上がりになりました。

芦田先生の今後の飛躍を応援しております!

これまでありがとうございます♪

お疲れさまでした♥

芦田先生ラストレッスン!

2017年04月17日

バースピラティススタジオの清水です。

前々からご案内しておりましたが、芦田先生が明日4/18、バースで最後のレッスンとなります。

芦田先生のあとは清水と、下曽小川先生がレッスン担当いたします♪

明日若干の空き枠がございます。

レッスンご予約お待ちしております♪

嬉しいご報告

2017年04月10日

バースピラティススタジオの清水です♪

嬉しいお知らせがありました。

マタニティで通われていたお客様より無事のご出産を知らせるご連絡でした♪

嬉しい♪
ご結婚前からの長いお付き合いで、これまでライフスタイルにピラティスを続けて頂けて大変嬉しいです♪
家族が増え沢山の喜びが増えることと思います♪
そして、保育園が決まピラティスに復活されたお客様。
ダイエットに励み毎日頑張っているお客様。
目標は様々ですが、目標に寄り添いお手伝いさせていただきとても嬉しいです。

日々努力して参ります。
今日も素敵な1日を♪

ゴールデンウィーク営業時間のお知らせ

2017年04月08日

いつもスタジオにお越しいただきありがとうございます。

バースピラティススタジオの清水です。
今年のゴールデンウィークの営業時間お知らせです。

今年はお休みの取り方で大型連休になりそうですね🎵
バースは基本的に通常営業致します。

祝日5/4,5/5はご予約の様子をみて直前に営業時間を変更する予定です。
どうぞよろしくお願いいたします♪

お花見日和♪

2017年04月05日

こんにちは♪
今日はお花見日和でした。

ポカポカ陽気に満開の桜☆

明日も素敵な出会いがありますように♪

ご近所の桜、綺麗です♪

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