バースピラティススタジオ/東京/銀座/マシンピラティス/パーソナル/プライベートレッスン

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ABOUT

BIRTH Pilates Studioについて

  • 完全個室空間で　マシン　ピラティス　プライベートレッスン

  • スタジオ風景

    • 当スタジオは、完全個室空間でのマシンピラティスプライベートレッスンを提供しております。
    1つの部屋に、お客様1人とインストラクター1人による、個室空間でプライベートレッスンを受けられます。
    周りを気にせずにレッスンに集中できます。

    マシン設備

  • スタジオ風景

    キャデラック(別館のみ)

  • スタジオ風景

    タワー付きリフォーマー　タワーはキャデラックの8割のエクササイズが可能です。ぶら下がり懸垂をはじめとした上級以外のエクササイズはタワーシステムで実施できます。

  • スタジオ風景

    • チェア

  • スタジオ風景

    • ラダー（別館のみ）

  • スタジオ風景

    • 6面のスペースをご用意しております。


  • カウンセリング・姿勢分析　～目的・目標をより明らかにする～

    カウンセリングでは運動経験や既往歴から肩こり・腰痛等、お身体の様子をうかがいます。その際に、持別な症状をお持ちの方には必要情報をうかがいます。
    姿勢分析では、お身体の重心バランスから始まり、25項目以上にわたって骨の位置を確認し、筋肉のバランスを分析します。お客様のお話・ご要望を聞き、お身体の状態からトレーニングの方向性を決め、個別対応プログラムによりあなたの体をケアします。
    10レッスンごとに姿勢やトレーニングの進みを確認し、お客様とコミュニケーションをとりながらレッスンを進めます。

  • カウンセリング風景


    • ピラティスの専用器具を用いた安心・安全なSTOTT PILATES®

    「BIRTH Pilates Studio」では、ピラティスの原則に忠実でありながら、毎年研究された最新の医療情報を取り入れ、常に現代的な思考で進歩し続けているトレーニング法「STOTT PILATES®」を提供いたします。
    そのスタジオの一つである「BIRTH」では、厳しい認定試験を通過した有資格者であり研修を重ねた経験豊富なインストラクターのみがセッションを担当します。
    理学療法士から物理療法家、スポーツ医学とフィットネス・プロ、他分野の先駆者たちによって作られ、ピラティスを必要とする方向けに専門家によってデザインされたレパートリーは600以上のシステム化されたマットとマシーンを使ったエクササイズから成り立っています。
    その中には初、中、上級があり、アスリート、ダンサーから健康維持、体力増強、身体に特別な制限がある方へ、妊娠期のケア・産後ケア・リハビリ後のケア等、多分野にわたり含まれています。関節の可動域を効果的に広げ、筋肉の柔軟性を高め、身体に過度な負担をかけずトレーニングしていきます。体の機能を効果的に向上させるために開発された専用器具をメインにした安心安全なSTOTT PILATES®は、医療やフィットネス分野で世界的に高い評価を受けています。


  • 産前産後ケアに力を入れております

    プライベートピラティスレッスンでは、産前産後の特異な時期に必要な運動を安心して行えます。
    確立したプログラム以外にも、経験者によるレッスンも提供可能です。
    レッスンでは妊娠・出産により大きな影響をうける骨盤底筋群・腹横筋をセットで意識し活動させていきます。身体の奥にある筋肉を呼吸に伴う動きでバランスよく鍛えることで、効果的に体のケアをしていきます。
    なによりも、ピラティスは無理のない動きでリフレッシュ効果を得られるエクササイズです。自己の力を導き、精神的にも自信が生まれ心強い支えになってくれるはずです。（産前産後ケアの安全上、医師からの運動許可を得ていることを前提としております）

    マタニティー・産後ピラティス　詳しくはこちら＞＞＞
    託児施設のご案内　詳しくはこちら＞＞＞

  • マタニティピラティスアームワーク

  • スタジオとして妊産婦さんにやさしい環境づくりを推進しております。



    • 体験レッスンからご入会までのご案内

    まずは体験レッスンから！
    随時受け付けております！